Siglo Iechyd Meddwl
Sefydliad Di-elw
Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl. Gan Ni. I ni.
Y Llyfrau
Gall llyfrau helpu i ddarparu dihangfa. Gall llyfrau ein cronni ni. Gall llyfrau fod a gwneud cymaint o bethau. Edrychwch ar yr Awduron gwych hyn!
Yr hyn nad ydyn nhw'n ei ddweud wrthych chi am fod yn fam
Mae dod yn rhiant am y tro cyntaf yn gyffrous, yn llawen, yn frawychus ac yn gam enfawr i'r anhysbys. Gall mamau tro cyntaf ddod o hyd i lawer o gyngor swyddogol, ond dyma fam newydd yn rhannu ei phrofiadau o'r realiti mewn ffordd deimladwy a doniol trwy ei barddoniaeth ddifyr a gonest.
Yn dilyn llwyddiant tudalen Facebook yr awdur 'Yr hyn nad ydyn nhw'n ei ddweud wrthych chi am fod yn Fam', y mae Jayne yn dal i uwchlwytho cerdd iddi bron bob dydd, dyma ddetholiad o'r cerddi o flwyddyn gyntaf bywyd ei babi.
Mae ei neges i famau yn glir: Nid oes dim yn eich paratoi ar gyfer dod yn rhiant, mae'n iawn peidio â bod yn iawn ac, yn bwysicaf oll, rydym i gyd yn hyn gyda'n gilydd. Mwynhewch.
Ar gael arAmazon ac ym mhob siop lyfrau fawr ledled y byd!
Prifysgol Ar Gwylio
Argyfwng Yn Yr Academi
Mae University on Watch yn stori am obaith ieuenctid, dyheu am fwy, buddugoliaeth dros fethiannau, a chamgymeriadau y tu hwnt i'n rheolaeth a'n gweithredoedd ein hunain. Mae’r llyfr yn stori frodorol i Efrog Newydd, ond ni allai fod yn fwy arallfydol, ar adegau yn oruwchnaturiol, ac yn afaelgar o amheus wrth i’r llyfr fynd rhagddo. Mae’r argyfwng yn yr academi, neu Brifysgol Llundain Newydd, yn un sy’n mynd i union ganolbwynt addysg uwch ac addysg. Mae'r argyfwng hwn hefyd yn cael ei ddychmygu, wedi'i greu gan feddwl J. Peters, myfyriwr a wrthodwyd o'r ysgol raddedig mewn Saesneg ym Mhrifysgol New London. Bydd J. Peters yn gwneud popeth o fewn ei allu i ddatgelu'r rheswm dros ei wrthod i symud ymlaen i addysg uwch ac ysgol i raddedigion. Trwy ddadorchuddio gwraidd grym mewn iaith, rhywbeth y mae J. Peters yn ei alw’n feta-bwer, mae’r myfyriwr hwn yn peidio â gwneud dim i ddal swyddogion y brifysgol, swyddfeydd yr adrannau, a’r gymuned yn gyffredinol yn atebol am derfynu ei addysg cyn pryd. Bydd Mr Peters yn teithio ar draws Talaith Efrog Newydd, yn ymweld â ffrindiau, anwyliaid, a hen ffrindiau o'i orffennol i herio'r digwyddiadau sy'n datblygu yn ei goleg ac yn swyddfa'r adran yn New London. Yno, bydd yn cael gweddnewidiad arall, wrth iddo herio’r penderfyniad derbyn hyd y diwedd, gan roi ei iechyd a’i fywyd mewn perygl am byth.
Newydd!
Fydda i ddim yn Afiechyd Meddwl:
Dewch i Adfer Gyda'n Gilydd
Llyfr hunangymorth arall, iawn? Gallaf deimlo eich bod yn cring o'r fan hon. Gadewch imi dawelu eich meddwl. Dydw i ddim yn seiciatrydd nac yn awdur ffansi. Rwy'n ddynol; mewn gwirionedd, yn boenus felly. Os ydych chi wedi baglu ar fy llyfr efallai eich bod chi'n teimlo'n debyg. Wna i ddim dweud wrthych chi beth i'w wneud, beth i beidio â'i wneud neu y bydd y cyfan yn iawn. Digon o hynny, ydw i'n iawn? Mae hyn yn syml am yr UD. Dau ddyn yn ceisio darganfod beth mae'r heck yn digwydd. Rwyf wedi dysgu peth neu ddau ac efallai mai'r olygfa ffres sydd ei hangen arnom yw clywed gan ferch gyffredin. Rwy'n eich gwahodd i neidio ar fwrdd y llong gyda mi a strapio i mewn am reid anwastad. Gyda'n gilydd, efallai y gallwn ddarganfod pethau!
Ar gael ArAmazon!
Fydda i ddim yn Afiechyd Meddwl:
Rhan 1
Ydych chi mewn poen ac wedi blino'n lân ym mhob ffordd bosibl? A drodd eich bywyd yn hunllef annisgwyl nad yw byth yn dod i ben i bob golwg? Ydych chi'n chwilio am bersbectif newydd nad yw'n dod o lyfr hunangymorth nodweddiadol? Ydych chi wedi dod i gredu mai dim ond eich salwch meddwl ydych chi? Rwy'n eich clywed, a dyna pam y penderfynais ysgrifennu'r llyfr yr hoffwn ei ddarllen 5 mlynedd yn ôl. Ers y dechrau, rwyf wedi cadw dyddlyfr personol o fy mrwydrau, fy sylweddoliadau a phroses fy adferiad. Dim ond nawr rydw i wedi penderfynu ei rannu. Dydw i ddim yn ysgrifennu ar gyfer academyddion. Rwy'n ysgrifennu i chi. Na, i ni, sydd yn yr un frwydr; sef bod yn ddynol. Am flynyddoedd collais obaith o unrhyw fath o ddiweddglo hapus. Dim ond nawr ydw i'n gweld golau ar ddiwedd y twnnel. Rhoddais y gorau i fywyd ond roeddwn yn ddigon ffodus i gael ail gyfle. Ni fydd hynny'n golygu dim os na allaf helpu eraill. Mae'n debyg eich bod chi'n teimlo ar goll, yn anobeithiol ac yn unig. Ydych chi'n teimlo'r gwagle hwnnw lle roedd rhywbeth gwirioneddol bwysig yn arfer byw? Y fflam honno o fywyd a roddodd reswm ichi ddal ati? Os ydych chi'n teimlo fel sydd gen i - nad oes gennych chi ddim i'w golli, rwy'n erfyn arnoch chi i roi cyfle i hyn. Ymunwch â mi ar fy nhaith gan ddechrau gyda thywyllwch Rhan 1 hyd at obaith a hunanddarganfyddiad fy ngwaith parhaus. Credaf, gyda'n gilydd, y gallwn oresgyn y cythreuliaid hyn a chyrraedd y golau ar ddiwedd y twnnel! Rhybudd: Mae'r llyfr hwn yn cynnwys delweddau graffig a phynciau sbarduno gan gynnwys hunanladdiad, hunan-niweidio, anorecsia a chynnwys tywyll arall a allai beri gofid i rai darllenwyr.
Ar gael arAmazon ac iBooks!
Cyfres Llais Am Bryder
Pwy sydd eisiau llyfr adolygu sain am ddim oY Cynllwyn Sapphire A Thu Hwnt i'r Cyfan? Mae gan Samantha nifer gyfyngedig o Godau sy'n dda ar gyfer un llyfr adolygu sain am ddim trwy Audible. Mae hi wedi eu gwneud yn garedig ar gael i ni.
Mynnwch un tra maen nhw'n para ac os gwelwch yn dda, gadewch i ni roi adolygiad gwych iddi!
Mae codau'n dda i'r DU a'r Unol Daleithiau.
Y Cynllwyn Sapphire
A Thu Hwnt i Bawb (Llyfr 1)
Roedd hi'n 2011 pan es i'n sâl. Mae’r stori hon yn gipolwg ar fy mhrofiad o seicosis, iselder ac yna gorbryder. Felly sut ddigwyddodd hyn? Wel, roeddwn i bron â chwblhau fy hyfforddiant athrawon ac er fy mod wedi gofalu am fy nheulu yn ystod y cyfnod hwn orau y gallwn, roeddwn wedi esgeuluso fy iechyd meddwl. Ar gyfer hyn byddwn yn treulio pythefnos mewn uned iechyd meddwl yn yr ysbyty ac mae'n debyg y byddaf yn cymryd meddyginiaeth am weddill fy oes. Roedd contractau newydd wedi'u cyhoeddi yn y gwaith ac roeddwn eisoes mewn cyflwr cynyddol o straen. Roedd y cytundebau'n anghywir ac roeddwn wedi gweithio'n galed i'w newid, a dweud y gwir roedd llawer o'r staff wedi sefydlu grŵp e-bost. Roedd yr ysgol wedi gorffen am yr haf a methais â gorffwys wrth i mi bori drwy'r e-byst. Yn gyflym datblygodd theori cynllwyn yn fy mhen. Roedd y ddamcaniaeth hon yn ymwneud â diogelwch fy mhlant ac asiantau'r llywodraeth mewn plot cywrain. Y diwrnod yr aethpwyd â fi i'r Adran Damweiniau ac Achosion Brys mewn car heddlu roeddwn i'n meddwl bod y cyfan wedi gweithio allan, ond byddai'n flynyddoedd cyn i mi ddod i delerau â'r hyn a oedd wedi digwydd mewn gwirionedd. Mae rhan gyntaf y llyfr hwn yn edrych ar ba mor gyflym yr aethpwyd â fi i’r ysbyty ac yn disgrifio’r hyn rwy’n ei gofio am fy arhosiad yno ac yn wir pa mor angenrheidiol oedd hynny. Mae'r ail ran yn edrych ar rai blynyddoedd yn ddiweddarach, ar adeg pan oedd y byd i gyd i'w weld yn mynd yn wallgof gyda phobl wedi gwisgo fel clowniau yn rhedeg o gwmpas yn dychryn pobl a phobl yn ceisio hyrddod ceir i gael arian yswiriant. Roedd i fyny i mi aros yn dawel a pharhau yn fy swydd. Roedd fy nhabledi gorbryder yn helpu ond roeddwn i'n gallu teimlo pryder yn rhedeg trwy fy ngwythiennau ar rai adegau. Roedd byw o ddydd i ddydd yn help, a siarad am bethau gyda fy nghydweithwyr. Roedden ni i gyd yn yr un cwch a siawns na allai pethau ond gwella. Bu nifer o doriadau yn fy ysgol nad oedd wedi helpu ymddygiad a llwyth gwaith myfyrwyr. Mae'r rhan olaf yn dod â gwyddoniaeth i mewn ac yn edrych ar y rhesymau manwl dros fy iechyd meddwl gwael a'r camau y gallwn eu cymryd i'w wella. Dyma fy stori, rhyfedd gan ei bod yn ymddangos fy mod yn ystyried fy hun yn un o'r rhai mwy ffodus.
Symud I Ffwrdd O Bryder Ac Ysgrifennu Fy Rhestr Briwsion Bara (Llyfr 2)
Dyma’r ail lyfr yn fy nghyfres ‘Voice for Concern’. Mae fy iechyd meddwl wedi gwella’n sylweddol ers 2011 a 2012 pan brofais seicosis. Roeddwn wedi dechrau archwilio’r rhesymau y tu ôl i fy arhosiad pythefnos mewn ward iechyd meddwl a’m teimlad cyson o ofn yn ‘The Sapphire Conspiracy a thu hwnt i’r cyfan’. Mae’r llyfr hwn ‘Moving Away From Anxiety and Writing Out My Bread Crumb List’ yn debyg o ran arddull ac wedi’i rannu’n dair rhan gyda photensial enfawr i helpu pobl. Mae'r rhan gyntaf yn adolygu fy nghynnydd ynghyd â'r newidiadau yr oeddwn wedi'u gwneud i helpu gyda fy mhryder. Mae fy nghath yn cynnwys tipyn bach sy'n cyflwyno rhywfaint o hiwmor ar hyd y ffordd. Mae'r ail ran yn edrych ar gyngor allweddol y gallwn ei gynnig o fy mhrofiadau bywyd. Rwy'n meddwl y bydd gan bawb gyngor gwahanol i'w gynnig a dylem drosglwyddo hwn. Dyma o ble mae’r term ‘Rhestr Briwsion Bara’ yn dod. Ers fy mhryder a diagnosis Parkinson’s rwyf wedi mabwysiadu safbwynt athronyddol ac mae hynny wedi fy helpu. Rwyf hefyd yn ymdrin ag effeithiau diswyddo a Covid-19 a darodd ran o’r ffordd drwy’r llyfr hwn. Yn y rhan olaf disgrifiaf fy nhaith ysgrifennu nad yw heb statws rhywun enwog yn un hawdd. Roedd camau wedi'u gwneud a gyda phob adolygiad daeth mwy o obaith o gael fy stori allan yna.
Ar gael arAmazon DU aAmazon UDA!
Llwyddiant gwallgof
Profodd Steven Lomelino lwyddiant gwallgof mewn tair ffurf wahanol. * Yn ystod ei 20au trwy gyfrwng cyfres gyflym o hyrwyddiadau. * Yn ystod ei 30au trwy fynd yn wallgof yn llythrennol yn ceisio ail-greu'r llwyddiant byrhoedlog hwnnw. * Yn ystod ei 40au trwy gymhwyso diffiniad gwallgof Duw o lwyddiant. Bellach yn ei 50au cynnar mae Steven wedi cefnu ar ei ymgais i fynd ar drywydd y Freuddwyd Americanaidd am y nod ehangach o gyflawni ewyllys Duw am ei fywyd. Mae ei fywyd bellach yn un o wir lwyddiant gwallgof. Ymunwch â Steven ar ei daith trwy lwyddiant gyrfa, colledion, anobaith, anghyfiawnder, adferiad, a gobeithio darganfod bod gan Dduw gynllun ar gyfer eich bywyd sydd hefyd yn arwain at lwyddiant gwallgof.
Mae'n Iawn Peidio Bod yn Iawn
Mae Rocking Mental Health yn lle cyfforddus i bob un ohonom rannu ein profiadau.
Wedi'i fynegi trwy'r llwybr o'ch dewis, boed yn Fideos, Podlediadau, Blogiau, Cerddoriaeth, Celf, Llyfrau, a mwy, rydym bob amser yn edrych i ychwanegu syniadau newydd. Gadewch i ni ledaenu ymwybyddiaeth iechyd meddwl gyda'n gilydd.
Diddordeb mewn rhannu eich cynnwys? Anfonwch neges ataf!
Byddem wrth ein bodd yn rhannu eich creadigrwydd!