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किताबें

किताबें मुक्ति प्रदान करने में मदद कर सकती हैं। किताबें हमारा निर्माण कर सकती हैं। किताबें बहुत कुछ कर सकती हैं और कर सकती हैं। इन अद्भुत लेखकों को देखें! 

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What The Don't Tell You About Being A MUM - image.jpg

एक माँ होने के बारे में वे आपको क्या नहीं बताते

पहली बार माता-पिता बनना रोमांचक, आनंददायक, डरावना और अज्ञात की ओर एक बड़ा कदम है। पहली बार मां बनने वाली महिलाओं को बहुत सारी आधिकारिक सलाह मिल सकती है, लेकिन यहां एक नई मां अपनी मनोरंजक और ईमानदार कविता के माध्यम से वास्तविकता के अपने अनुभवों को मार्मिक और मनोरंजक तरीके से साझा कर रही है। 
लेखक के फेसबुक पेज 'व्हाट दे डोंट टेल यू अबाउट बीइंग अ मम' की सफलता के बाद, जिस पर जेन अभी भी ज्यादातर दिनों एक कविता अपलोड करती है, यहां उसके बच्चे के जीवन के पहले वर्ष की कविताओं का चयन है। 
माताओं के लिए उनका संदेश स्पष्ट है: माता-पिता बनने के लिए आपको कुछ भी तैयार नहीं करना चाहिए, ठीक न होना भी ठीक है और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम सभी इसमें एक साथ हैं। आनंद लेना।

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पर उपलब्धवीरांगना और दुनिया भर के सभी प्रमुख पुस्तक भंडारों में!

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यूनिवर्सिटी ऑन वॉच
अकादमी में संकट

यूनिवर्सिटी ऑन वॉच युवा आशा, अधिक की चाहत, असफलताओं पर विजय और हमारे नियंत्रण और करने से परे गलतियों की कहानी है। यह किताब न्यूयॉर्क की मूल कहानी है, लेकिन जैसे-जैसे किताब सामने आती है, यह अधिक अलौकिक, कभी-कभी अलौकिक और मनोरंजक रूप से रहस्यपूर्ण नहीं हो सकती है। अकादमी, या न्यू लंदन विश्वविद्यालय में संकट, उच्च शिक्षा और शिक्षा के केंद्र तक जाता है। इस संकट की कल्पना भी न्यू लंदन यूनिवर्सिटी में अंग्रेजी के ग्रेजुएट स्कूल से खारिज कर दिए गए छात्र जे. पीटर्स के दिमाग ने की है। जे. पीटर्स उच्च शिक्षा और स्नातक विद्यालय में जाने से इनकार करने के कारण को उजागर करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करेंगे। भाषा में शक्ति की जड़ को उजागर करके, जिसे जे. पीटर्स मेटा-पॉवर कहते हैं, यह छात्र अपनी शिक्षा को समय से पहले समाप्त करने के लिए विश्वविद्यालय के अधिकारियों, विभाग कार्यालयों और बड़े पैमाने पर समुदाय को जिम्मेदार ठहराने से नहीं चूकता। श्री पीटर्स अपने कॉलेज और न्यू लंदन में विभाग कार्यालय में होने वाली घटनाओं को चुनौती देने के लिए पूरे न्यूयॉर्क राज्य की यात्रा करेंगे और अपने अतीत के दोस्तों, प्रियजनों और पुराने दोस्तों से मिलेंगे। वहां, वह एक और परिवर्तन से गुजरेगा, क्योंकि वह प्रवेश के फैसले को अंत तक चुनौती देगा, जिससे उसका स्वास्थ्य और जीवन हमेशा के लिए खतरे में पड़ जाएगा।

नया!

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About Mental Health

मैं अपनी मानसिक बीमारी नहीं बनूंगा:
आइए एक साथ उबरें

एक और स्व-सहायता पुस्तक, है ना? मैं तुम्हें यहाँ से सिकुड़ते हुए महसूस कर सकता हूँ। मुझे आपका मन शांत करने दीजिये. मैं कोई मनोचिकित्सक या फैंसी लेखक नहीं हूं। मैं मानव हूं; वास्तव में, यह बहुत दर्दनाक है। अगर आपने मेरी किताब देखी है तो शायद आपको भी ऐसा ही लगता होगा। मैं तुम्हें यह नहीं बताऊंगा कि क्या करना है, क्या नहीं करना है या यह कि सब ठीक हो जाएगा। बहुत हो गया, क्या मैं सही हूं? यह तो बस अमेरिका के बारे में है. दो इंसान यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि आख़िर क्या हो रहा है। मैंने एक या दो चीज़ें सीखी हैं और शायद एक सामान्य लड़की से सुनना बिल्कुल ताज़ा दृष्टिकोण है जिसकी हमें ज़रूरत है। मैं आपको मेरे साथ जहाज़ पर चढ़ने और ऊबड़-खाबड़ सवारी के लिए आमंत्रित करता हूँ। साथ मिलकर, शायद हम चीज़ों का पता लगा सकते हैं!

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पर उपलब्धवीरांगना!

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Mental Health Blog

मैं अपनी मानसिक बीमारी नहीं बनूंगा:
भाग ---- पहला

क्या आप दर्द में हैं और हर संभव तरीके से थक चुके हैं? क्या आपका जीवन एक अप्रत्याशित दुःस्वप्न में बदल गया जो कभी ख़त्म नहीं होता? क्या आप एक नए परिप्रेक्ष्य की तलाश में हैं जो किसी विशिष्ट स्व-सहायता पुस्तक से नहीं है? क्या आपको यह विश्वास हो गया है कि आप केवल अपनी मानसिक बीमारी हैं? मैं आपकी बात सुन रहा हूं, यही कारण है कि मैंने वह किताब लिखने का फैसला किया जो काश मैंने 5 साल पहले पढ़ी होती। शुरू से ही, मैंने अपने संघर्षों, अहसासों और अपने ठीक होने की प्रक्रिया का एक निजी जर्नल रखा है। केवल अब मैंने इसे साझा करने का निर्णय लिया है। मैं शिक्षाविदों के लिए नहीं लिख रहा हूं। मैं आपके लिए लिख रहा हूं. नहीं, हमारे लिए, जो समान संघर्ष में हैं; इंसान होने का. वर्षों तक मैंने किसी भी प्रकार के सुखद अंत की आशा खो दी थी। केवल अब मुझे सुरंग के अंत में रोशनी दिखाई दे रही है। मैंने जिंदगी से हार मान ली लेकिन मैं भाग्यशाली था कि मुझे दूसरा मौका मिला। अगर मैं दूसरों की मदद नहीं कर सकता तो इसका कोई मतलब नहीं होगा। आप शायद खोया हुआ, हताश और अकेला महसूस करते हैं। क्या आप उस खालीपन को महसूस करते हैं जहां वास्तव में कोई महत्वपूर्ण चीज़ रहती थी? जीवन की वह लौ जिसने आपको चलते रहने का कारण दिया? यदि आपको भी मेरी तरह लगता है - कि आपके पास खोने के लिए कुछ नहीं है, तो मैं आपसे विनती करता हूं कि इसे एक मौका दें। भाग 1 के अंधेरे से शुरू होकर मेरे निरंतर कार्य की आशा और आत्म-खोज तक की मेरी यात्रा में मेरे साथ शामिल हों। मेरा मानना है कि एक साथ मिलकर, हम इन राक्षसों पर विजय पा सकते हैं और सुरंग के अंत में प्रकाश तक पहुँच सकते हैं! सावधानी: इस पुस्तक में आत्महत्या, आत्म-नुकसान, एनोरेक्सिया और अन्य अंधेरे सामग्री सहित ग्राफिक इमेजरी और ट्रिगरिंग विषय शामिल हैं जो कुछ पाठकों के लिए परेशान करने वाले हो सकते हैं।

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पर उपलब्धवीरांगना और आईबुक्स!

चिंता श्रृंखला के लिए आवाज

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कौन मुफ़्त ऑडियो समीक्षा पुस्तक चाहता है?नीलमणि षड़यंत्र और इससे परे? सामंथा के पास सीमित संख्या में कोड हैं जो ऑडिबल के माध्यम से एक मुफ्त ऑडियो समीक्षा पुस्तक के लिए अच्छे हैं। उसने दयालुतापूर्वक उन्हें उपलब्ध हमें.

जब तक वे बचे रहें, एक प्राप्त करें और कृपया, आइए उसे एक बेहतरीन समीक्षा दें!

कोड यूके और यूएस के लिए अच्छे हैं।

नीलमणि षड्यंत्र
एंड बियॉन्ड इट ऑल(पुस्तक 1)

यह 2011 था जब मैं बीमार हो गया। यह कहानी मनोविकृति, अवसाद और फिर चिंता के मेरे अनुभव पर एक अंतर्दृष्टि है। तो फिर ऐसा कैसे हुआ? खैर, मैंने अपना शिक्षक प्रशिक्षण लगभग पूरा कर लिया था और हालाँकि इस दौरान मैंने अपने परिवार की यथासंभव देखभाल की थी, लेकिन मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा की थी। इसके लिए मैं अस्पताल में मानसिक स्वास्थ्य इकाई में दो सप्ताह बिताऊंगा और संभवत: जीवन भर दवा लूंगा। कार्यस्थल पर नए अनुबंध जारी किए गए थे और मैं पहले से ही अत्यधिक तनाव की स्थिति में था। अनुबंध गलत थे और मैंने उन्हें बदलने के लिए कड़ी मेहनत की थी, वास्तव में कई कर्मचारियों ने एक ईमेल समूह स्थापित किया था। गर्मियों के लिए स्कूल ख़त्म हो चुका था और ईमेल देखते-देखते मुझे आराम नहीं मिल पाया। मेरे दिमाग में तुरंत एक साजिश सिद्धांत विकसित हो गया। इस सिद्धांत में एक विस्तृत साजिश में मेरे बच्चों और सरकारी एजेंटों की सुरक्षा शामिल थी। जिस दिन मुझे पुलिस की गाड़ी में दुर्घटना और आपातकाल के लिए ले जाया गया, मैंने सोचा कि मैंने सब कुछ ठीक कर लिया है, लेकिन वास्तव में जो हुआ था उसके बारे में मुझे पता चलने में कई साल लग गए। इस पुस्तक का पहला भाग बताता है कि मुझे कितनी जल्दी अस्पताल ले जाया गया और यह वर्णन करता है कि मुझे वहां रहने के बारे में क्या याद है और वास्तव में यह कितना आवश्यक था। दूसरा भाग कुछ वर्षों बाद का है, जब ऐसा लग रहा था कि पूरी दुनिया उन लोगों से पागल हो रही है जो जोकर के वेश में लोगों को डरा रहे हैं और लोग बीमा राशि पाने के लिए कारों को टक्कर मारने की कोशिश कर रहे हैं। शांत रहना और अपना काम जारी रखना मुझ पर निर्भर था। मेरी चिंता की गोलियाँ मदद कर रही थीं लेकिन मैं कुछ बिंदुओं पर अपनी नसों में चिंता महसूस कर सकता था। दिन-ब-दिन जीने से मदद मिली और अपने सहकर्मियों के साथ बातें करने में मदद मिली। हम सभी एक ही नाव में थे और निश्चित रूप से चीजें बेहतर हो सकती थीं। मेरे स्कूल में कई कटौतियाँ हुईं, जिससे छात्रों के व्यवहार और कार्यभार में कोई सुधार नहीं हुआ। अंतिम भाग विज्ञान को लाता है और मेरे खराब मानसिक स्वास्थ्य के विस्तृत कारणों और इसे सुधारने के लिए मेरे द्वारा उठाए जा सकने वाले कदमों पर प्रकाश डालता है। यह मेरी कहानी है, यह भले ही अजीब लगे लेकिन मैं खुद को भाग्यशाली लोगों में से एक मानता हूं।

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चिंता से दूर जाना और अपनी रोटी के टुकड़ों की सूची लिखना (पुस्तक 2)

यह मेरी 'वॉयस फॉर एंग्जायटी' श्रृंखला की दूसरी पुस्तक है। 2011 और 2012 में जब मैंने मनोविकृति का अनुभव किया था तब से मेरे मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है। मैंने 'द सैफायर कॉन्सपिरेसी एंड बियॉन्ड इट ऑल' में मानसिक स्वास्थ्य वार्ड में अपने दो सप्ताह रहने और लगातार डर महसूस करने के पीछे के कारणों का पता लगाना शुरू कर दिया था। यह पुस्तक 'मूविंग अवे फ्रॉम एंग्जायटी एंड राइटिंग आउट माई ब्रेड क्रम्ब लिस्ट' शैली में समान है और लोगों की मदद करने की अपार क्षमता के साथ तीन भागों में विभाजित है। पहला भाग मेरी प्रगति के साथ-साथ उन परिवर्तनों की समीक्षा करता है जो मैंने अपनी चिंता से निपटने के लिए किए थे। मेरी बिल्ली में काफ़ी विशेषताएं हैं जो रास्ते में कुछ हास्य का परिचय देती हैं। दूसरा भाग कुछ प्रमुख सलाह पर प्रकाश डालता है जो मैं अपने जीवन के अनुभवों से दे सकता हूँ। मुझे लगता है कि हर किसी के पास देने के लिए अलग-अलग सलाह होगी और हमें इसे आगे बढ़ाना चाहिए। यहीं से 'ब्रेड क्रम्ब लिस्ट' शब्द आया है। मेरी चिंता और पार्किंसंस के निदान के बाद से मैंने एक दार्शनिक दृष्टिकोण अपना लिया है और इससे मुझे मदद मिली है। मैं इस पुस्तक के माध्यम से अतिरेक और कोविड-19 के प्रभावों को भी कवर करता हूं जो आंशिक रूप से प्रभावित हुए हैं। अंतिम भाग में मैं अपनी लेखन यात्रा का वर्णन करता हूँ जो सेलिब्रिटी स्टेटस के बिना आसान नहीं है। कदम उठाये जा चुके थे और प्रत्येक समीक्षा के साथ मेरी कहानी को वहाँ तक पहुँचाने की आशा बढ़ गई थी।

पागलपन भरी सफलता

स्टीवन लोमेलिनो ने तीन अलग-अलग रूपों में अत्यधिक सफलता का अनुभव किया। * अपने 20 के दशक के दौरान पदोन्नति की एक त्वरित श्रृंखला के माध्यम से। * अपने 30 के दशक के दौरान उस अल्पकालिक सफलता को फिर से बनाने की कोशिश में सचमुच पागल हो गए। * अपने 40 के दशक के दौरान भगवान की, पागल-सी लगने वाली, सफलता की परिभाषा को लागू करके। अब 50 के दशक की शुरुआत में स्टीवन ने अपने जीवन के लिए ईश्वर की इच्छा को पूरा करने के बड़े लक्ष्य के लिए अमेरिकी सपने का पीछा करना छोड़ दिया है। उनका जीवन अब सच्ची पागलपन भरी सफलता में से एक है। कैरियर की सफलता, हानि, निराशा, अन्याय, पुनर्प्राप्ति के माध्यम से स्टीवन की यात्रा में शामिल हों, और यह पता लगाने की आशा करें कि भगवान के पास आपके जीवन के लिए एक योजना है जो असाधारण सफलता की ओर भी ले जाती है।

Mental Health Awareness Blog
Non-Profit Mental Health Organization

ठीक न होना भी ठीक है

रॉकिंग मेंटल हेल्थ हम सभी के लिए अपने अनुभव साझा करने के लिए एक आरामदायक जगह है। 

 

आपके द्वारा चुने गए माध्यम से व्यक्त किया गया, चाहे वह वीडियो, पॉडकास्ट, ब्लॉग, संगीत, कला, किताबें और बहुत कुछ हो, हम हमेशा नए विचार जोड़ना चाहते हैं। आइए मिलकर मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता फैलाएँ।

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jason.kehl@rockingmentalhealth.com

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