ロッキングメンタルヘルス
非営利団体
メンタルヘルスの意識。我々によって。わたしたちのため。
サウンドボード
あなたの心の中には何がありますか?サウンドボードは、誰もが思っていることを共有できるスペースです。ここは、頭の中で考えていることを頭から消し去るためのスペースです。何が起こっているかについて話すだけでも有益です。出すと気持ちいいです。
ここは誰でも共有できる場所を目指しています。ここで紹介する他の方法を誰もが実行したいわけではありませんし、実行しなければならないわけでもありません。ここは、自分の考え、ストーリー、経験を他の人と共有したいと考えている人のための場所ですが、おそらくその方法がよくわからない人もいるでしょう。
あなたには自分の名前などを共有する義務はありません。あなたが望むなら...素晴らしい。したくないなら...素晴らしい。お客様の許可がない限り、掲載されることはありません。
共有するには、次のアドレスにメールを送ってくださいjason.kehl@rockingmentalhealth.com。共有したい内容を含めてください。他の人が見て役立つように、あなたが書いた内容をここに掲載します。
私の名前はジェーン・ソールズベリー＝ジョーンズです。他の多くの親の精神的健康に役立つと信じているので、私の話を皆さんと共有したいと思います。
2018年に第一子を出産しました。私は教師で、新婚でした。すべてが完璧でした。残念ながら、私の妊娠は期待通りに進まず、結局仕事を辞めてしまい、二度と戻ることはありませんでした。
13週目に両側鼠径ヘルニアと診断され、歩くのが困難になりました。その後、PGP を受け、30 週目に重度の子癇前症と診断されました。
私の息子は緊急帝王切開で生まれ、私が肺水腫、敗血症、子癇を患って集中治療室に入院した直後でした。
それはまさに悪夢でした！私は自分の命のために戦っていただけでなく、子どもが生まれて最初の 1 週間や大切な絆の瞬間をすべて逃しました。
ありがたいことに私は生き延びましたが、長期にわたる健康問題を抱えていますが、少なくとも私はまだここにいます。
私の精神状態は最悪の状態に陥りました。私は死ぬのではないかととても心配で、息子が母親がいなくなってしまうのではないかととても心配で、怒りと罪悪感を感じました。私は息子と一緒に過ごした最初の一週間を逃し、息子のもとを去りました。息子が生まれたときに完璧な家族の瞬間を過ごせなかったことに腹を立てました。 , 家庭で多くのサポートが必要であることに腹を立て、最終的には体調不良で仕事を失い、経済的にどう対処するかというさらなるストレスと、それが夫に与えるプレッシャーとなりました。
私の人生は一変し、すべてを失ったように感じました。私は新米母親でしたが、不安で憂鬱な状態でした。
私は自分が負のスパイラルに陥っている兆候を認識し、ptsd と cbt コースを受診しました。
その時はこれで本当に助かりましたが、家に戻ったとき、特に静かで暗い夜のときは本当に苦労することになりました。
私はいつも言葉を上手に使い、自分の考えを率直に話してきました。このことから、なぜ誰も出産について正直に話せなかったのかを考えるようになりました。生まれたばかりの赤ちゃんを産むことがどれだけ大変だったか、その影響、健康への影響、もしものことを、なぜあなたに語ったことがあったでしょうか。
出産前後の私の状況がかなり極端だったことは理解していましたが、出産後の日常のことさえも大変で、話題になることはありませんでした。
自分を元気づけるため、そして本当に落ち込んでいるときに心を落ち着かせるために、私は面白くて正直で感動的な詩を書くことにしました。
言いたかったけど言われなかったこと。人々が言うべきだと思うこと。これを数週間続けた後、夫がいくつかを読んで、他の人を助け、笑わせ、私がしていることを感じているのは自分だけではないと感じさせることができるので、Facebookに投稿するべきだと言いました。
そこで私は、「ママであることについてみんなが教えてくれないこと」という Facebook ページを立ち上げました。
毎日そのページに詩を追加したところ、驚いたことにページは大きく成長しました。
世界中の人々が私にメッセージを送ってくれました。笑って、同意し、人が決して言わないことを言ってくれて感謝し、どんなに孤独を感じていたか、そしてそれが自分だけでなくてよかったと伝えてくれました。
信じられないほどでした。
数か月後、出版社から連絡があり、私の書いたものを本にしてもらえないかとのことでした。
私の健康状態はまだ悪く、ただ生活に耐えるしかなかったので、辞退しました。
すべてが少し落ち着いた後、彼らが私の作品を本にすることにまだ意欲があるかどうかを確認するために彼らに連絡することにし、彼らは同意しました。
2022年8月31日に私の本『母親であることについて彼らが教えてくれないこと』が出版されました。 これは私にとって今でも完全にクレイジーです。別世界にいるような気がします。
この本は Amazon および世界中の主要書店で販売されています。
逆境の中で成功事例が生まれるとは想像もしていませんでした。
この本が私を救ってくれました！はい、まだ葛藤はありますが、集中力はあります。私の Facebook ページにはフォロワーがいて、今でもそこに毎日詩をアップロードしています。私たちは今では両親の家族のようなものです。そしてもちろん、私にはかわいい息子がいます。私の続ける理由。私が朝起きる理由は、元気になるためです。
ママの罪悪感は決して消えることはありませんが、私はそれに対処する方法を学びました。
私の本が他の親たちや精神的健康に苦しんでいる人々を助けたいと思っています。その背後にある全体的な考え方は、「大丈夫でなくても大丈夫、自分の気持ちを言っても大丈夫、笑っても泣いても大丈夫、そして最も重要なことは、私たちは皆、この状況に一緒にいるということです。