ذهني صحت کي ڇڪڻ
هڪ غير منافع بخش تنظيم
دماغي صحت جي آگاهي. اسان جي طرفان. اسان لاءِ.
بلاگز
اسان سڀ مختلف آهيون. انهي سان گڏ چيو ويو آهي ته، اسان جون ڪهاڻيون ساڳيو رستو وٺي سگهن ٿيون ۽ محسوس ڪري سگهن ٿيون. هيٺ، اسان کي اميد آهي ته توهان ڪجهه ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان سان لاڳاپيل ۽ سڃاڻي سگهو ٿا. اُميد ۽ حوصلا تڏهن پيدا ٿي سگهن ٿا جڏهن اسان پنهنجي ذاتي جدوجهد ۽ زندگيءَ جي سفر ۾ اڪيلو محسوس نه ڪندا آهيون.
اسان کي اهو مليو!
Rocking Mental Health: The Blog
جيسن ڪيهل طرفان
مان توهان جي ذهني صحت جي سفر ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني سان منهنجي جنگ کي بيان ڪريان ٿو. منهنجو مقصد توهان کي ڏيکارڻ آهي ته توهان اڪيلو نه آهيو ۽ اهو ٺيڪ آهي ٺيڪ ناهي. اسان مان هرڪو هميشه پنهنجي دماغي صحت تي ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان روڊ ۾ ٽڪر ٽڪر ڪري ڇڏيو. ڪڏهن ڪڏهن اسان پاڻ کي سوراخ ۾ ڳوليندا آهيون. مان اتي ويو آهيان ۽ مهرباني ڪري اسان کي هڪ ٻيو موقعو مليو. اسان کي صرف مدد لاءِ پڇڻو آهي ۽ اسان بهتر ۽ مضبوط ذهني صحت جي طرف پنهنجو سفر شروع ڪري سگهون ٿا. اچو ته گڏجي هن سفر تي هلون.
لت سينٽر: لت ۽ وصولي لاء توهان جي گائيڊ
لت سينٽر پاران
2014 کان وٺي، لت سينٽر انهن لاء هڪ معلوماتي ويب گائيڊ رهيو آهي جيڪي مادي استعمال جي خرابين سان جدوجهد ڪري رهيا آهن ۽ گڏوگڏ رويي ۽ ذهني صحت جي خرابين سان گڏ. لت سينٽر جي ملڪيت آهي وصولي ورلڊ وائڊ، ڪيترن ئي لت جي بحالي سان لاڳاپيل ملڪيتن لاءِ هڪ قومي معلوماتي مارڪيٽنگ ڇت. لت سينٽر قومي طور تي تسليم ٿيل علاج جي سهولتن سان گڏ ڪم ڪري ٿو علاج جي صلاح، بحالي جي جڳهه ۽ انشورنس / مالي مشوري فراهم ڪرڻ لاء جيڪي مدد طلب ڪن ٿا.
لت سينٽر تي شامل سمورو مواد اسان جي محققن ۽ صحافين جي ٽيم پاران ٺاهيو ويو آهي. اسان جي سامعين لاءِ تمام قيمتي معلومات مهيا ڪرڻ لاءِ عنوانن جي چونڊ ڪئي وئي آهي معلوماتي انٽرويوز جي بنياد تي. اسان جا سڀئي مضمون حقيقت تي ٻڌل آهن ۽ لاڳاپيل اشاعتن، سرڪاري ادارن ۽ طبي رسالن مان ورتل آهن.
سيل فون لت:
نشانيون ۽ علامتون ڇا آهن
سيل فون ڊيل طرفان
سيل فونز ۽ اسمارٽ فونز ڪجھ آسان ترين، سڀ کان وڌيڪ تفريحي، ۽ سڀ کان وڌيڪ زندگي بدلائڻ وارا ڊوائيس اسان ڪڏهن تصور ڪيا آهن. گذريل ڪيترن ئي ڏهاڪن جا ڪيترائي اليڪٽرانڪس ۽ ڊوائيس مؤثر طريقي سان انهن ۾ رول ڪيا ويا آهن، ۽ هن موقعي تي، ٿوري معلومات آهي جيڪا اهي رسائي نٿا ڪري سگهن ۽ ٿورڙي اهي عام طور تي نٿا ڪري سگهن. ڇا هڪ اليڪٽرانڪ جي ضرورت آهي؟ اهو توهان جي کيسي ۾ صحيح آهي.
اڃان تائين اهڙي آسانيء سان، انهن لاء هڪ اونداهي طرف آهي. ماڻهو اڪثر ڪري انهن جي اسڪرينن تي چمڪي ويندا آهن ته اهي انهن جي چوڌاري دنيا کي نظر انداز ڪن ٿا. ۽ جڏهن ته ڪجهه چون ٿا ته اهو صرف نوجوان آهي، اهو تقريبا هڪ ڏهاڪي لاء نوجوان آهي، ۽ اهي نوجوان وڌي ويا آهن. حقيقت ۾، سڀني عمرن جا ماڻهو سيل فون جي لت سان معاملو ڪن ٿا، ۽ اهو هڪ سنگين معاملو ٿي سگهي ٿو. اهو وڌيڪ ڌيان جو مستحق آهي، ۽ محقق ۽ حتي حڪومتون هن کي محسوس ڪري رهيا آهن (ڪجهه ٻين کان تيز) ...
جنسي حملي ۽ بدسلوڪي جي زندگين جي مدد ڪرڻ
زندگين جي مدد ڪندي
اسان جو مشن هر ڪنهن جي مدد ڪرڻ آهي جيڪو جنسي حملي يا بدسلوڪي جو شڪار ٿيو آهي. اسان جي ويب سائيٽ جنسي تشدد جي مختلف واقعن جي باري ۾ معلومات جو هڪ مجموعو آهي. اسان زندگين ۽ انهن جي خاندانن جي مدد لاءِ وسيلا پيش ڪندا آهيون، ۽ اسان مسلسل وڌيڪ اضافو ڪندا رهياسين.
مان نه ٿيندس منهنجي ذهني بيماري
ڪرينا Pommainville-Odell پاران
منهنجي ذهني صحت واري بلاگ تي ڀليڪار؛ تجربي جي اڳواڻي ۾ ۽ درجي نه! سالن کان مان ذهني بيماريءَ سان وڙهندو رهيو آهيان ۽ اونداهيءَ مان مون پنهنجو جذبو ڳولي لڌو آهي... ساٿي جدوجهد ڪندڙن جي هر طرح سان مدد ڪري رهيو آهيان! روشنيءَ جي ڳولا ۾ مون سان گڏ هلو. مان ڪجھ به نه شوگر کوٽ ڪندس پر مان توهان کي ٻڌائي سگهان ٿو ته اهو بهتر ٿيندو. گڏو گڏ اسان پنهنجا تجربا، احساس، سڀ ڪجهه شيئر ڪري سگهون ٿا- سڀ هڪ محفوظ، غير فيصلي واري ماحول ۾. هڪ ڪميونٽي ۾ شامل ٿيو جيڪو واقعي سمجهي ٿو. هڪ ڪميونٽي ۾ شامل ٿيو جيڪو توهان کي ڀليڪار ڪري ٿو جيئن توهان آهيو ۽ نه ته توهان کي 'هجڻ گهرجي'!
هتي ڪجهه آهي جيڪي توهان ڳوليندا آهيو:
-
علاج جا طريقا ۽ اصول جيڪي مون سکيا آهن.
-
حڪمت عملين کي منهن ڏيڻ.
-
لاڳاپيل ڳالهيون جيڪي سيکارڻ لائق لمحن لاءِ ٺاهين ٿيون.
-
ٻين جدوجهد ڪندڙن سان گڏوگڏ ذهني صحت جي عملي سان گڏ انٽرويو.
-
جرنل اشارا، مثبت عادت ٺاھڻ، ڪم ۽ اسڪول لاءِ پيداواري صلاحون وغيره.
-
آرٽ جو علاج ۽ پروجيڪٽ جا خيال.
-
بحران ۽ مدد جا وسيلا.
-
توهان جي ڏينهن کي روشن ڪرڻ لاءِ مزاح ۽ ڪتو جي پياري!
ڪيترن ئي مضمونن تي اضافي پوسٽن لاءِ انسٽاگرام، فيس بڪ ۽ يوٽيوب تي مون سان شامل ٿيو!
پنهنجي پنهنجي دنيا ۾ رهڻ
ڪريگ وائيٽ طرفان
ايutoimmune-ptsd-دٻاو-پريشان-ڊپريشن-fibromyalgia-ms-خوشحالي-قدرتي-ننڊ-آٽزم-اسپيڪٽرم-ڊس آرڊر ۽ وڌيڪ...
Matt's Mishaps
متي مورگن پاران
جڏهن مون Matt's Mishaps شروع ڪيو، مون کي پنهنجي مفت وقت ۾ وڌيڪ لکڻ جو عذر ڳولي رهيو هو. مان چاهيان ٿو ته پنهنجي لکڻين کي ڪنهن اهڙي شيءِ تي ڌيان ڏيان جنهن بابت مون کي پرجوش ۽ ڄاڻ هجي. مون مڊل اسڪول کان وٺي پريشاني ۽ ڊپريشن سان جدوجهد ڪئي آهي. علاج، خود مدد ڪتابن، ۽ ٻين مددگار وسيلن جي مهرباني، مان پنهنجي مسئلن کي بهتر سمجهڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان. مان پڻ ڏاڍو پرجوش آهيان جڏهن اهو اچي ٿو ذهني صحت جي شعور جي، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو نوجوان ماڻهن جي. Matt's Mishaps کي شروع ڪرڻ ۾، مون چاهيو ٿي ته ماڻهو (خاص طور تي نوجوان ماڻهو) اهو ڄاڻڻ چاهين ته اهي پنهنجي جدوجهد ۾ اڪيلو نه آهن. ۽ اهو ته اهو مڪمل طور تي قابل قبول آهي غلطين جو هڪ گروپ ٺاهڻ جيئن توهان وڌندا آهيو. Matt's Mishaps جي ذريعي، مان انهن ماڻهن سان ڳنڍڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان جيڪي ذهني صحت جي آگاهي بابت پڻ پرجوش آهن (جهڙوڪ جيسن)، جيڪو مون لاء تمام خاص آهي. اهو مون کي اڃا به وڌيڪ سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته ڪيترا ماڻهو ذهني بيمارين جو شڪار آهن، ۽ ڪيترو فائدي وارو سپورٽ سسٽم ٿي سگهي ٿو. اڳتي وڌڻ، مون کي اميد آهي ته منهنجو بلاگ ٻين کي ذهني بيمارين جي حوالي سان هڪجهڙائي جو احساس مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
دماغي صحت جا معاملا
جي پيٽرس پاران
دماغي صحت جي معاملن جي شروعاتي شروعات 2016 جي خزاں ۾ ڪئي وئي. ساٿين ۽ عملي سان ڳالهائڻ کان پوءِ جن بلاگ جي اثر جو جائزو ورتو، شروعاتي لانچ کان اڳتي وڌڻ جو منصوبو هڪ پليٽ فارم ٺاهڻ هو نه صرف هڪ 'اهو ڪريو' يا 'هي ڪوشش ڪريو. 'طريقه. ان جي بدران، شفٽ پڻ سسٽم جي مسئلن تي معلومات مهيا ڪرڻ لاء 'قابليت' کان 'داغ'۽ انهن نئين خود انتظام جي صلاحيتن کي ڪيئن استعمال ڪجي ثقافت ۾ رهندڙن کي گهٽائڻ لاءِ انهن سماجي مسئلن سان ڀريل ۽ سٺي ذهني صحت برقرار رکڻ. ائين ڪرڻ ۾، اسان هڪ رستو ٺاهيو بلاگ جي آخري اظهار لاءِ وڌيڪ اهم ذهني صحت جي سڌاري لاءِ.
ذهني صحت @ گهر: دماغي بيماري بابت ڳالهائڻ لاءِ هڪ محفوظ جڳهه
ايشلي ايل پيٽرسن طرفان
دماغي صحت @ گهر ذهني صحت ۽ بيماري بابت کليل ڳالهائڻ لاءِ هڪ محفوظ جاءِ فراهم ڪري ٿي. اهو متاثر ٿيو آهي منهنجي ذاتي تجربي سان وڏي ڊپريشن جي خرابي سان (۽ داغ جو نشانو هجڻ) ۽ اڳوڻي ذهني صحت جي نرس ۽ فارماسسٽ جي حيثيت سان پيشه ورانه تجربو
بصري مسئلا توهان جي ذهني صحت تي منفي اثر انداز ڪري سگهن ٿا. واضح طور تي ڏسڻ لاء جدوجهد مايوس ڪندڙ آهي، ۽ روزمره جي زندگي کي سخت ڪري سگهي ٿو. موڙ ۾، اهو ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن، پريشاني، ۽ سماجي پٺڀرائي ڪري سگهي ٿو.
اسان تازو شايع ڪيو مختلف ذهني صحت جي چيلنجز تي هڪ گائيڊ جيڪو نظر جي خرابي سان گڏ اچي ٿو جنهن ۾ سببن، علاج، ۽ وسيلا شامل آهن انهن لاءِ جيڪي مدد ڳولڻ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن.
ذهني صحت جا اثر بصري مسئلن جا
NVISION پاران
خطرناڪ Aquarius
داني اهل طرفان
اي! منهنجو نالو داني آهي ۽ هي Precarious Aquarius آهي. جيتوڻيڪ مان علم نجوم ۾ وڏو مڃيندڙ نه آهيان، پر مان ذهني صحت جي وکالت ۾ وڏو مومن آهيان. منهنجو بلاگ هاڻي 24 سالن جي داني جي ڪهاڻي ٻڌائي ٿو جيڪا زندگي گذارڻ واري زندگي جيتري ممڪن طور تي بائيپولر II جي خرابي جي مدد سان. پنج گوليون صبح جو، پنج گوليون شام جو، ۽ تمام گهڻو علاج مون کي مينڪ ۽ ڊپريشن رياستن جي اندر ۽ ٻاهر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. منهنجي باري ۾ ۽ منهنجي نقطه نظر جي باري ۾ سکڻ لاء آزاد محسوس ڪريو precariousaquarius.com پڙهڻ لاءِ مهرباني!
نفسياتي متاثر ٿيل پروفيسر ۽ amp; خدمتون (PAPS)
F. ڊينيل برزويلا عرف اوروبورس طرفان
منهنجو بلاگ ذهني بيماري، لت، بي گهري، LGBTQ ڪميونٽي، ۽ رويي جي صحت کان متاثر منهنجي ذاتي تجربو جو اظهار ڪري ٿو، جڏهن ته منهنجو سفر ظاهر ڪري ٿو ڳجهي يا هيٺ ڏنل داغ، تعصب، تبعيض، ۽ سماجي عدم مساوات جيڪا اڃا تائين دنيا ۾ موجود آهي.
ڇهه ليٽر پروڊڪٽس بلاگ
ايان بي ڪيسدي طرفان
هيلو، منهنجو نالو آهي Ian B. Cassidy from Six Liter Productions ۽ مان ذهني صحت ۽ خاص طور تي مردن جي ذهني صحت بابت پرجوش آهيان. منهنجي پنهنجي جدوجهد ڪرڻ سان مون کي هڪ تمام گهڻي بصيرت ڏني آهي ته اهو اسان جي روزمره جي زندگين ۽ اسان جي ويجهن ماڻهن جي زندگين تي اثر انداز ٿي سگهي ٿو. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾ اسان شايد اڪيلو محسوس ڪري سگهون ٿا پر اسان جي ذهني صحت ٻين تي حقيقي اثر پئجي سگهي ٿي. مان استعمال ڪريان ٿو فوٽوگرافي، شاعري ۽ لکڻين کي مختلف درجن تائين پليٽ فارم طور پنهنجو اظهار ڪرڻ لاءِ. اهو منهنجو تجربو آهي ته اهي شيون مون لاءِ فائديمند ثابت ٿي سگهن ٿيون ڪجهه دٻاءُ کي ڇڏڻ ۾ جيڪو مان محسوس ڪريان ٿو جڏهن مان ذهني طور تي جدوجهد ڪري رهيو آهيان. تازو مون خود پورٽريٽ جو هڪ سلسلو ڪيو آهي جيڪي مون لاءِ تمام گهڻو پريشان ڪندڙ ۽ ڪرڻ مشڪل هئا. مون انهن کي منهنجي سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ لمحن تي ورتو ۽ اهي حقيقي جذبات کي پڪڙيو. مون به شعر ڏانهن رخ ڪيو آهي ۽ پنهنجي شاعري کي پنهنجي ڪهاڻي ٻڌائڻ ڏيو. اهي ڏاڍا ٿي ويا آهن مون لاءِ علاج جا دڪان ۽ مان ٻئي پرجوش ۽ پريشان آهيان ان کي حصيداري ڪرڻ. مون کي اميد آهي ته اهي انهن سان گونج ڪري سگهن ٿا جيڪي جدوجهد ڪري رهيا آهن ۽ جيئن ته هڪ واضح پيغام موڪلي ٿو ته اهي اڪيلو نه آهن ۽ اهو ٺيڪ ناهي ته ٺيڪ آهي. مون ڪيترن سالن کان گهڻو ڪجهه سکيو آهي ۽ سٺي صلاح مشوري جي مدد سان مان پنهنجي ذهني صحت کي سنڀالڻ جي اهم پهلوئن کي سڃاڻڻ جي قابل ٿي چڪو آهيان، مون ڪيترن سالن کان گهڻو ڪجهه شيئر ڪيو آهي جيڪو مون سکيو آهي ٻين سان. ساڳئي چئلينج کي منهن ڏيڻ ۽ مون کي وڏي موٽ ملي آهي ۽ ڏٺو آهي انهن مان ڪجهه جي حوالي سان مثبت نتيجا جن سان مون حصيداري ڪئي آهي ۽ ڪيئن انهن پنهنجي ذهني حالت کي بهتر ڪيو. اھو اھو آھي جيڪو مون کي حوصلا افزائي ڪري ٿو، ھڪڙو بوجھ گھٽائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿو محسوس ڪرڻ هڪ مطلق استحقاق آهي. مون وٽ سڀئي جواب نه آهن، مان هڪ ماهر نه آهيان، مون وٽ ڪوبه رسمي ناهي ذهني صحت ۾ تربيت. جيڪو مون وٽ آهي اهو پهريون هٿ تجربو آهي سان ذهني صحت ۾ گهٽتائي ڪيئن محسوس ٿي سگهي ٿي، مون کي حقيقي دلچسپي آهي ۾ جيڪي برداشت ڪيا آهن يا محسوس ڪيا آهن بي طاقت ۽ سڀ کان اهم، مان چاهيان ٿو انهن رڪاوٽن کي ٽوڙڻ لاءِ جيڪي سماج ۽ اسان جي ماحول ۾ رکيل آهن.مٿي اسان جي ذهني صحت جي ڳولا ۾. اهو وقت آهي ايماندار ٿيڻ جو، عزت ڪرڻ ۽ پاڻ کي پيار ڪرڻ جو ڪافي آهي ته اسان پاڻ کي بهتر بنائڻ لاءِ هر صورت ۾ مدد طلب ڪنداسين. اهو وقت آهي هڪ طرف رکڻ جو خوف، ڪوڙي بهادري ۽ ماسڪ ۽ تسليم ڪيو ته اسان کي مدد جي ضرورت آهي ۽ پڇڻ لاء ڪمزور محسوس نه ڪيو. اهو اسان جو وقت آهي شفا پاڻ کي.
دٻاء جو انتظام
پئسفڪ ميڊيڪل ٽريننگ پاران
دٻاءُ عام طور تي اسان جي زندگين ۾ جسماني ۽ نفسياتي تڪرار آهي. هر انسان دٻاءُ محسوس ڪري ٿو، پر اهو اسان کي شين کي صحيح طريقي سان انجام ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بيروزگاري، خاندان جي موت، سنگين بيماري، يا ڪجهه دردناڪ واقعن سميت سڀني قسمن جا دٻاء، زندگي جو هڪ قدرتي حصو آهن. جيڪڏهن ڪو ماڻهو محسوس ڪري رهيو آهي يا پريشان آهي، اهو بلڪل عام آهي.
هر عمر ۽ زندگيءَ جي سڀني شعبن جا ماڻهو دٻاءُ محسوس ڪن ٿا، ۽ اهو انهن جي زندگين کي مختلف طريقن سان متاثر ڪري ٿو.
نئون!
دماغي صحت جي وچ ۾ لنڪ
۽ توهان جي Vision
MyVisio پارانn.org
MyVision.org اکين جي صحت ۽ نظر بابت قابل اعتماد معلومات مهيا ڪرڻ لاءِ ماهر اکين جي ماهرن ۽ نظر جي ماهرن جي هڪ گروپ جي ڪوشش آهي. اسان جي طبي جائزو ٽيم ڪم ڪري ٿي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان کي سڀ کان وڌيڪ صحيح ۽ تازه ترين معلومات ملي ٿي ته جيئن توهان پنهنجي صحت ۽ مستقبل بابت سڀ کان وڌيڪ باخبر فيصلو ڪري سگهو
اهو ٺيڪ ناهي ته ٺيڪ ناهي
Rocking Mental Health اسان سڀني لاءِ پنھنجا تجربا شيئر ڪرڻ لاءِ آرامده جڳھ آھي.
توهان جي چونڊ جي رستي ذريعي اظهار ڪيو، ڇا اهو وڊيوز، پوڊ ڪاسٽ، بلاگ، ميوزڪ، آرٽ، ڪتاب، ۽ وڌيڪ، اسان هميشه نوان خيال شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. اچو ته گڏجي ذهني صحت جي شعور کي ڦهلايو.
توھان جي مواد کي حصيداري ڪرڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا؟ مون کي هڪ پيغام موڪليو!
اسان توهان جي تخليقيت کي حصيداري ڪرڻ چاهيندا!