Hej, jag heter Ian B. Cassidy från Six Liter Productions och jag brinner för mental hälsa och i synnerhet mäns mentala hälsa. Att ha mina egna kamper har gett mig en skarp insikt i vilken inverkan det kan ha på vårt dagliga liv och livet för våra nära oss. Det är viktigt att komma ihåg att i många fall kan vi känna oss ensamma men vår mentala hälsa kan ha en verklig effekt på andra. Jag använder fotografi, poesi och skrivande i olika grad som plattformar för att uttrycka mig. Det är min erfarenhet att dessa saker kan vara fördelaktiga för mig för att släppa en del av den press som jag känner när jag kämpar mentalt. Jag har nyligen gjort en serie självporträtt som var väldigt konfronterande för mig och svåra att göra. Jag tog dessa vid mina mest sårbara ögonblick och de fångar genuina känslor. Jag har också övergått till vers och låtit min poesi berätta min historia. Dessa har varit väldigt terapeutiska utlopp för mig och jag är både upphetsad och orolig för dela dem. Jag hoppas att de kan resonera med dem som kämpar och som sådana skickar ett tydligt budskap att de inte är ensamma och att det är ok att inte vara ok. Jag har lärt mig mycket genom åren och med hjälp av goda råd har jag kunnat känna igen nyckelaspekter av att hantera min mentala hälsa, jag har under åren delat mycket av det jag har lärt mig med andra som står inför liknande utmaningar och jag har fått bra feedback och sett positiva resultat med avseende på några av dem jag har delat med och hur de förbättrade sitt mentala tillstånd. Det är detta som uppmuntrar mig, att kunna minska bördan makt känner är ett absolut privilegium. Jag har inte alla svar, jag är ingen expert, jag har ingen formell utbildning i psykisk hälsa. Det jag har är förstahandserfarenhet med hur en nedgång i mental hälsa kan kännas, jag har ett genuint intresse i de som har lidit eller känt sig maktlösa och viktigast av allt vill jag att bryta de barriärer som samhället och våra miljöer har satt upp i vårt sökande efter mental välbefinnande. Det är dags att vara ärlig, att respektera och älska oss själva nog att vi kommer att söka hjälp i vilken form vi än behöver för att göra oss själva bättre. Det är dags att lägga undan rädslan, den falska bravaden och maskerna och erkänn att vi behöver hjälp och inte känner oss svaga för att fråga. Det är vår tid att läka oss själva.