Gungande mental hälsa
En icke-vinstdrivande organisation
Medvetenhet om mental hälsa. Av oss. För oss.
Böckerna
Böcker kan hjälpa till att ge en flykt. Böcker kan bygga oss upp. Böcker kan vara och göra så många saker. Kolla in dessa fantastiska författare!
Vad de inte berättar om att vara mamma
Att bli förälder för första gången är spännande, glädjefyllt, läskigt och ett stort steg in i det okända. Förstagångsmammor kan hitta många officiella råd, men här är en nybliven mamma som delar med sig av sina upplevelser av verkligheten på ett rörande och underhållande sätt genom sin underhållande och ärliga poesi.
Efter framgången med författarens Facebook-sida "What they don't tell you about being a Mum", till vilken Jayne fortfarande laddar upp en dikt de flesta dagar, kommer här ett urval av dikterna från det första året av hennes bebis liv.
Hennes budskap till mammor är tydligt: Ingenting förbereder dig för att bli förälder, det är OK att inte må bra och, viktigast av allt, vi är alla i detta tillsammans. Njut av.
Tillgänglig påAmazon och i alla större bokaffärer världen över!
Universitet på vakt
Kris i Akademien
University on Watch är en berättelse om ungdomligt hopp, längtan efter mer, triumfer över misslyckanden och misstag utanför vår egen kontroll och gör. Boken är en berättelse från New York, men kunde inte vara mer överjordisk, ibland övernaturlig och gripande spänning när boken utvecklas. Krisen i akademin, eller New London University, är en som går till själva epicentret för högre utbildning och utbildning. Denna kris är också föreställd, skapad av J. Peters sinne, en student som avvisats från forskarskolan i engelska vid New London University. J. Peters kommer att göra allt i sin makt för att avslöja orsaken till hans avslag för att gå vidare till högre utbildning och forskarskola. Genom att avslöja roten till makt i språket, något J. Peters kallar meta-power, stoppar den här studenten ingenting för att hålla universitetstjänstemän, institutionskontor och samhället i stort ansvariga för att ha avslutat sin utbildning i förtid. Mr. Peters kommer att resa genom delstaten New York, besöka vänner, nära och kära och gamla vänner från hans förflutna för att utmana händelserna som utspelar sig på hans college och på avdelningens kontor i New London. Där kommer han att genomgå en annan förvandling, eftersom han bestrider antagningsbeslutet till slutet, vilket sätter hans hälsa och liv på spel för alltid.
Ny!
Jag kommer inte att vara min psykiska sjukdom:
Låt oss återhämta oss tillsammans
Ännu en självhjälpsbok, eller hur? Jag kan känna att du ryser härifrån. Låt mig lugna dig. Jag är ingen psykiater eller fancy författare. Jag är människa; faktiskt smärtsamt så. Om du har snubblat över min bok kanske du känner likadant. Jag kommer inte att berätta för dig vad du ska göra, vad du inte ska göra eller att allt kommer att bli bra. Nog om det, har jag rätt? Det här handlar helt enkelt om USA. Två människor försöker ta reda på vad fan som pågår. Jag har lärt mig ett och annat och att höra från en vanlig tjej kanske är precis den fräscha syn vi behöver. Jag inbjuder dig att hoppa ombord med mig och spänna in dig för en ojämn tur. Tillsammans kanske vi kan komma på saker!
Tillgänglig påAmazon!
Jag kommer inte att vara min psykiska sjukdom:
Del 1
Har du ont och utmattad på alla möjliga sätt? Förvandlades ditt liv till en oväntad mardröm som aldrig tycks ta slut? Letar du efter ett nytt perspektiv som inte kommer från en typisk självhjälpsbok? Har du kommit att tro att du bara är din psykiska sjukdom? Jag hör dig, det är därför jag bestämde mig för att skriva boken jag önskar att jag hade läst för 5 år sedan. Sedan början har jag fört en personlig dagbok över mina kamper, insikter och processen för mitt tillfrisknande. Först nu har jag bestämt mig för att dela den. Jag skriver inte för akademiker. Jag skriver för dig. Nej, för oss, som är i samma kamp; det att vara människa. I flera år tappade jag hoppet om något slags lyckligt slut. Först nu ser jag ljus i slutet av tunneln. Jag gav upp livet men hade turen att få en andra chans. Det betyder ingenting om jag inte kan hjälpa andra. Du känner dig förmodligen vilsen, desperat och ensam. Känner du det där tomrummet där något riktigt viktigt levde? Den där livets låga som gav dig en anledning att fortsätta? Om du känner som jag har - att du inte har något att förlora, ber jag dig att ge detta en chans. Följ med mig på min resa som börjar med mörkret i del 1 fram till hoppet och självupptäckten av mitt fortsatta arbete. Jag tror att vi tillsammans kan övervinna dessa demoner och nå ljuset i slutet av tunneln! Varning: Den här boken innehåller grafiska bilder och utlösande ämnen, inklusive självmord, självskada, anorexi och annat mörkt innehåll som kan vara störande för vissa läsare.
Tillgänglig påAmazon och iBooks!
Röst för ångest-serien
Vem vill ha en gratis ljudrecension bok avSafirkonspirationen och bortom allt? Samantha har ett begränsat antal koder som är bra för en gratis ljudrecensionsbok via Audible. Hon har snällt gjort dem tillgängliga till oss.
Skaffa en så länge de räcker och snälla, låt oss ge henne en fantastisk recension!
Koder är bra för Storbritannien och USA.
Safirkonspirationen
Och bortom allt (bok 1)
Det var 2011 när jag blev sjuk. Den här historien är en inblick i min upplevelse av psykos, depression och sedan ångest. Så hur hände detta? Tja, jag hade nästan slutfört min lärarutbildning och även om jag hade tagit hand om min familj under den här tiden så gott jag kunde, hade jag försummat min mentala hälsa. För detta skulle jag tillbringa två veckor på en mentalvårdsavdelning på sjukhus och kommer förmodligen att ta medicin resten av mitt liv. Nya kontrakt hade skrivits på jobbet och jag var redan i ett förvärrat tillstånd av stress. Kontrakten var felaktiga och jag hade jobbat hårt för att få dem ändrade, faktiskt hade många av personalen skapat en e-postgrupp. Skolan hade slutat för sommaren och jag misslyckades med att vila när jag sökte igenom mejlen. Snabbt utvecklades en konspirationsteori i mitt huvud. Denna teori involverade säkerheten för mina barn och statliga agenter i en utarbetad intrig. Dagen jag fördes till olycka och akut i en polisbil trodde jag att jag hade löst allt, men det skulle dröja år innan jag kom överens med vad som faktiskt hade hänt. Den första delen av den här boken tittar på hur snabbt jag togs in på sjukhuset och beskriver vad jag minns om min vistelse där och hur nödvändigt det var. Den andra delen tittar på några år senare, vid en tidpunkt då hela världen verkade bli galen på folk utklädda till clowner som sprang runt och skrämde folk och folk som försökte köra bilar för att få försäkringspengar. Det var upp till mig att vara lugn och fortsätta i mitt jobb. Mina ångesttabletter hjälpte men jag kunde känna ångesten rinna genom mina ådror vid vissa tillfällen. Att leva dag för dag hjälpte och prata igenom saker med mina kollegor. Vi var alla i samma båt och saker kunde säkert bara bli bättre. Det hade gjorts många nedskärningar på min skola som inte hade hjälpt elevernas beteende och arbetsbelastning. Den sista delen tar in vetenskap och tittar på de detaljerade orsakerna till min dåliga mentala hälsa och de steg jag kan ta för att förbättra den. Det här är min historia, hur konstigt det än kan tyckas anser jag mig vara en av de lyckligare.
Tillgänglig påAmazon Storbritannien ochAmazon!
Flytta bort från ångest och skriva ut min brödsmulalista (bok 2)
Det här är den andra boken i min "Voice for anxiety"-serie. Min psykiska hälsa har förbättrats avsevärt sedan 2011 och 2012 då jag upplevde psykos. Jag hade börjat utforska orsakerna bakom min tvåveckorsvistelse på en mentalvårdsavdelning och min ständiga känsla av rädsla i "The Sapphire Conspiracy and beyond it all". Den här boken "Moving Away From Anxiety and Writing Out My Bread Crumb List" är liknande i stil och uppdelad i tre delar med en enorm potential för att hjälpa människor. Den första delen granskar mina framsteg tillsammans med de förändringar jag hade gjort för att hjälpa till med min ångest. Min katt har en hel del som introducerar lite humor längs vägen. Den andra delen tittar på några viktiga råd jag kan ge från mina livserfarenheter. Jag tror att alla kommer att ha olika råd att ge och vi borde föra detta vidare. Det är härifrån termen "brödsmulor" kommer ifrån. Jag har sedan min ångest och Parkinsons diagnos antagit en filosofisk syn och det har hjälpt mig. Jag täcker också effekterna av redundans och Covid-19 som drabbade halvvägs genom den här boken. I den sista delen beskriver jag min skrivarresa som utan kändisstatus inte är lätt. Åtgärder hade vidtagits och med varje recension kom mer hopp om att få ut min historia.
Tillgänglig påAmazon Storbritannien ochAmazon USA!
Galen framgång
Steven Lomelino upplevde vansinniga framgångar i tre distinkta former. * Under 20-årsåldern genom en snabb serie kampanjer. * Under 30-årsåldern genom att bokstavligen bli galen och försöka återskapa den där kortlivade framgången. * Under 40-årsåldern genom att tillämpa Guds, vansinnigt klingande, definition av framgång. Nu i sitt tidiga 50-tal har Steven övergett sin strävan efter den amerikanska drömmen för det större målet att uppfylla Guds vilja för hans liv. Hans liv är nu ett av sanna vansinniga framgångar. Följ med Steven på hans resa genom karriärframgång, förluster, förtvivlan, orättvisa, återhämtning och hopp om att upptäcka att Gud har en plan för ditt liv som också leder till galen framgång.
Det är OK att inte vara okej
Rocking Mental Health är en bekväm plats för oss alla att dela med oss av våra erfarenheter.
Uttryckt genom den väg du väljer, oavsett om det är videor, podcaster, bloggar, musik, konst, böcker och mer, letar vi alltid efter att lägga till nya idéer. Låt oss sprida medvetenhet om mental hälsa tillsammans.
Intresserad av att dela ditt innehåll? Skicka ett meddelande till mig!
Vi delar gärna med oss av din kreativitet!